IQF Diced Berquq Mhux imqaxxar

Il-berquq huwa frott li huwa apprezzat ħafna għat-togħma ħelwa u tangy tagħhom, kif ukoll għall-ħafna benefiċċji għas-saħħa tagħhom. Huma membru tal-familja tal-frott tal-għadam, flimkien mal-ħawħ, l-għanbaqar, u ċ-ċirasa, u huma indiġeni għal partijiet tal-Asja u l-Lvant Nofsani.

Wieħed mill-benefiċċji ewlenin tal-berquq huwa l-valur nutrittiv tagħhom. Huma sors eċċellenti ta 'fibra, vitamina A, vitamina Ċ, u potassju. Il-fibra hija importanti għas-saħħa diġestiva, filwaqt li l-vitamina A u Ċ jappoġġjaw il-funzjoni immuni u jgħinu biex iżżomm ġilda b'saħħitha. Il-potassju huwa essenzjali għaż-żamma tal-pressjoni tad-demm b'saħħitha u l-funzjoni tal-qalb.

Benefiċċju ieħor tal-berquq huwa l-versatilità tagħhom fil-kċina. Jistgħu jittieklu friski, imnixxfa jew imsajra, u ħafna drabi jintużaw f'varjetà ta 'platti, inklużi ġamm, torti, u prodotti moħmija. Jgħaqqdu tajjeb ukoll ma' ingredjenti melħin, bħal laħmijiet u ġobon, u jistgħu jintużaw fl-insalati u platti melħin oħra.

Il-berquq huwa wkoll relattivament baxx fil-kaloriji, li jagħmilha għażla tajba għal dawk li qed jaraw il-piż tagħhom. Huma wkoll baxxi fuq l-indiċi gliċemiku, li jfisser li ma jikkawżawx żieda qawwija fil-livelli taz-zokkor fid-demm.

Barra minn hekk, il-berquq huwa maħsub li għandu numru ta 'benefiċċji għas-saħħa. Huma sinjuri fl-antiossidanti, li jistgħu jgħinu biex jipproteġu kontra mard kroniku bħall-kanċer u l-mard tal-qalb. Jistgħu jkollhom ukoll proprjetajiet anti-infjammatorji, li jistgħu jgħinu jnaqqsu r-riskju ta 'infjammazzjoni kronika u mard relatat.

B'mod ġenerali, il-berquq huwa frott delizzjuż u nutrittiv li joffri firxa ta 'benefiċċji għas-saħħa. Kemm jekk jittieklu friski, imnixxfin, jew imsajrin, huma ingredjent versatili li jistgħu jitgawdew f'varjetà ta 'platti. Jekk qed tfittex li żżid aktar togħma u nutrizzjoni mad-dieta tiegħek, żgur li l-berquq huwa ta 'min jikkunsidrah.